05.07.2016

Jeden rozmiar w dół w 30 dni!


W dzisiejszym poście przygotowałam da was kilka słów o książce Anny ,,Wilczo Głodnej" Gruszczyńskiej pt. ,,To nie jest dieta".
Otrzymałam ją dzięki organizatorce spotkania blogerek, które odbędzie się w moim mieście. Początkowo słysząc tytuł tej książki pomyślałam, że będzie to nudne gadanie na temat co jeść a czego nie, jak być ,,fit", jak wykonywać różne ćwiczenia. Okazało się jednak, że wcale taka nie jest.
Dzięki tej książce mamy pokonać swojego ,,potwora" w ciągu 30 dni. Celem zadań z tej książki jest jeden rozmiar w dół. Ale czy faktycznie może nam to coś dać?



Mamy przygotowane w niej zadania na każdy dzień miesiąca. Wykonując je wszystkie przyznajemy sobie punkty według określonych zasad. Czy są trudne? Zdecydowanie nie, każdy nawet mający niewielką kondycje bez problemu sobie z nimi poradzi. Są tam też pytania, na które powinniśmy odpowiedzieć by przemyśleć sobie co powinniśmy w sobie zmienić.





Moim zdaniem czy osiągniesz dzięki tej książce jakieś rezultaty zależy już tylko i wyłącznie od Ciebie. Pamiętaj, że gdy chcesz coś osiągnąć to walcz a osiągniesz sukces!
Ogólnie uważam, że nie jest to książka dla mnie bo średnio lubię takie, po których trzeba coś pisać lub rysować, do tego jak bym zeszła o rozmiar w dół to już ze mnie nic by nie zostało. Dla osób, którym zależy na poprawie swoich nawyków czy sylwetki jest moim zdaniem wręcz idealna.



Poradnik ten zawiera dużo kolorowych obrazków, dzięki czemu milej się na niego spogląda. Na końcu znajdują się też naklejki, które wklejamy jako określenie humorometru.
Niektórym może się wydawać, że jest to książka jedynie dla nastolatek, jednak moim zdaniem jest przeznaczona dla osób w każdym wieku. Wypełnienie jej owszem może być czasochłonne, ale ze względu, że teraz są wakacje myślę, że każdy choć trochę tego czasu by znalazł.


Dzięki niej nauczysz się:
~ właściwie odżywiać,
~regularnie się ruszać,
~stawiać czoła wyzwaniom.
Pokonasz dzięki niej swoje słabości i obawy. Nauczysz się też trochę i właściwym odżywianiu oraz zwiększysz pewność siebie.
Podsumowując myślę, że jest warta uwagi i mimo że nie należy do mojej ulubionej grupy książek to jest bardzo ciekawa.


Post powstał dzięki współpracy z WSQN.

93 komentarze:

  1. Chyba też kupię sobie tą książkę. Post jest super.

    takajestemja.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jako jej autorka, będę zaszczycona :)

      Usuń
    2. Nie jestem gruba, ale trzymam formę więc mi się przyda.

      Usuń
  2. Bardzo ciekawa książka. Moja siostra powiedziała, że też ją sobie kupi.
    Supi post!! ♡♡♡

    OdpowiedzUsuń
  3. Świetna ta książka!<3
    http://www.weronikajankowska.pl/

    OdpowiedzUsuń
  4. Widzę, że ciekawa książka, ale mnie również spadek o rozmiar w dół nie jest potrzebny ;)
    Zapraszam do mnie - KLIK :)

    OdpowiedzUsuń
  5. O przydałaby mi się taka książka! Jeden rozmiar w dół to moje marzenie:)
    Pozdrawiam cieplutko http://hdshua.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. Myślałam nad zakupem tej książki . Dużo w internecie opinie pozytywnej na jej temat aż szkoda nie kupić.
    Świetnie zrobione zdjęcia.

    http:// lovefashionandphoto.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Mam nadzieję, że znajadę tę książkę w empiku :)
    Pozdrawiam !
    http://verqsq.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W empiku są te książki także spokojnie możesz tam kupić :)

      Usuń
  8. Ksiazka wydaje sie naprawde fajna. Swietne zdjecia! Poza tym masz super bloga, z checia bede zagladac tu czesciej :)
    Pozdrawiam i zapraszam do siebie - http://magda-ola.blogspot.com/2016/05/what-will-they-think-about-me.html

    OdpowiedzUsuń
  9. Jaka świetna książka.
    Ostatnio jak na rynek weszły ,, zniszcz ten dziennik'' ,, To nie książka '' itp.
    Dużo producentów zaczęło wymyślać więcej wspaniałych , kreatywnych książek.
    Świetny post.
    u mnie na blogu konkurs
    mylifeiswonderful9.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  10. Jeny.. chce ją! <3

    rilseee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. Ciekawa pozycja, aczkolwiek udaje mi się zrzucać bez takich wspomagaczy :D

    OdpowiedzUsuń
  12. Mi by pasowało i dwa rozmiary w dół, a nie tylko jeden..xD

    http://www.justcleo.pl/

    OdpowiedzUsuń
  13. Nie słyszałam wcześniej o tej książce, ale po przeczytaniu tytułu byłam pewna że to będzie kolejny nudny poradnik. Tak samo jak ty nie lubię pisać czegoś w książkach :) Świetna recenzja!
    http://mska-blog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  14. Świetny post. Książa wydaje się być ciekawa, ale jednak nie dla mnie, ponieważ tak jak Ty nie lubię pisać po książkach i jestem zadowolona z mojej wagi. :)
    Mój blog

    OdpowiedzUsuń
  15. ciekawe są takie książki, kreatywne i mogą wielu osobom pomóc ;)
    |M Ó J B L O G|

    OdpowiedzUsuń
  16. Chyba ta książka jest właśnie dla mnie ;) Potrzebuję takiego notatnika, w którym mogłabym wpisywać swoje osiagnięcia, albo i porażki żeby bardziej się zmotywować. Świetnie że wpadłam na Twojego bloga i dowiedziałam się o tej książce, na pewno będę ją miała na uwadze! :)
    pozdrowionka, przy okazji mój snap: victoriasikora
    Mój BLOG

    OdpowiedzUsuń
  17. Mi by się przydał co najmniej jeden rozmiar w górę, haha :D
    MÓJ BLOG ♥

    OdpowiedzUsuń
  18. Książka faktycznie wydaje sie być ciekawa, fajny post :)

    OdpowiedzUsuń
  19. Ta książka to chyba coś dla mnie.
    Jeśli naprawdę pomaga stawiać czoła wyzwaniom i dzięki niej możemy pokonywać swoje słabości.
    Mój blog - klik!

    OdpowiedzUsuń
  20. Książka super się prezentuję i muszę ci powiedzieć,prześliczne zdjęcia *_* pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Mam nadzieję, że znajdę tą książkę w empiki. Wydaje się super. Sama okładka zachęta do czytania. Super!

    OdpowiedzUsuń
  22. Słyszałam co nieco to tej książce, ale muszę przyznać, że średnio mi się podoba. Jesteś prześliczna!
    agnieszkaa-es.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  23. Wow, ciekawa książka ;)

    ♥♥♥
    Zapraszam do mnie:
    BY-KAYLA-BLOG.BLOGSPOT.COM-KLIK

    OdpowiedzUsuń
  24. Książka po tytule i okładce wygląd zachęcająco ;)




    Pozdrawiam i zapraszam do siebie, Paputeq 
     
     

    OdpowiedzUsuń
  25. Świetna książka, same ją posiadamy i bardzo nas zmotywowała do ćwiczeń i zdrowego odżywiania! :D
    Nasz Blog

    OdpowiedzUsuń
  26. Może dzięki tej książce w końcu bym coś zrobiła dla siebie :D
    Chyba ją zakupię :D


    http://by-klausia.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  27. Bardzo ciekawa książka :) Pozdrawiam!

    lublins.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  28. Świetna książka :D
    http://shutupanddancewithus.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  29. wydaje się bardzo ciekawa książka ;) super zdjęcia ;*
    pozdrawiam cieplutko i zapraszam do mnie, będzie mi bardzo miło jeśli zajrzysz, zaobserwujesz xkroljulianx

    OdpowiedzUsuń
  30. Za książką chyba również bym nie przepadła, bo też nie lubię tego typu pisania, uzupełniania, rysowania. Za to strasznie podobają mi się Twoje buciki :)
    >FOXYDIET<

    OdpowiedzUsuń
  31. Ostatnio ta ksiazke zamówila u mnie dziewczynka wyglądająca na ok. 12 lat max i strasznie chudziutka. Wtedy przy okazji zapoznałam się z tą ksiązka. Nie jest ona dla mnie, bo nie zalezy mi, tak jak Tobie na chudnieciu. Tym bardziej zastanawiałam się czemu zamawia ją taka mała dziewczynka, dziecko/Karolina

    Dwie Perspektywy Blog [Klik]

    OdpowiedzUsuń
  32. Świetny post! :) Tak trzymać! :) Zapraszam na cover piosenki Sylwii Grzeszczak "Tamta dziewczyna". ;*


    Mój blog-klik!

    OdpowiedzUsuń
  33. Jeszcze nie słyszłam o tej ksiązce :)
    Mój blog

    OdpowiedzUsuń
  34. Słyszałam o tej książce podobno jest świetna :) Śliczne zdjęcia
    http://roksanafashionist.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  35. Nie słyszałam o tej książce, wydaje się świetna! Fajnie, że dzięki takiej książce możemy się rozwijać, a jednocześnie dbać o zdrowie! Bardzo ładna stylizacja:)
    http://everything-by-me.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  36. J anie przepadam za takimi książkami. Mam takie 3 i nic z nimi nie robię, bo nie lubię i nie mam na to czasu. A jeśli chodzi o schudnięcie czy inne takie sprawy to zawsze sama sobie radziłam bez pomocy książek czy poradników. Jeśli chcę to mogę :D
    Littleredcherrysmile click

    OdpowiedzUsuń
  37. Jejku, dziękuję za tak pozytywną opinię o mojej książce!!! Buziak wielki!

    OdpowiedzUsuń
  38. Ciekawy zamysł książki :)
    Pozdrawiam :) Kamila Mizera blog klik

    OdpowiedzUsuń
  39. Książka wydaje się być ciekawa :)ale ja jej nie potrzebuje.
    Blog bardzo ładny.


    http://gzuzanna.blogspot.com/?m=0

    OdpowiedzUsuń
  40. Książka ciekawa, ale chyba jej nie potrzebuje :P
    mój blog, hooneyyy

    OdpowiedzUsuń
  41. Nie słyszałam wcześniej o tego typu książce lub czymś podobnym. Super sprawa, kolorowe obrazki muszą zachęcać i ogólnie musi być to świetna motywacja :D
    Pozdrawiam,
    jestem-folta.blogspot.com ♥

    OdpowiedzUsuń
  42. Ciekawa książka, mam podobną . Dlatego jednak się chyba na nią nie skuszę tym razem ;)

    OdpowiedzUsuń
  43. Chciałabym mieć tę książkę, zachęciłaś mnie :)
    Super zdjęcia *-*
    olusiek-blog.blogspot.com- klik!

    OdpowiedzUsuń
  44. Piekne zdjecia, a o książce słyszałam i chyba ja kupie :)

    OdpowiedzUsuń
  45. Już kolejny raz spotykam się z tą książką;) Wydaje się naprawdę ciekawa!
    PEŁNA PASJI

    OdpowiedzUsuń
  46. Zainteresowała mnie ta książka naprawdę :)
    Bardzo miło mi się czytało. Świetne zdjęcia czekam na kolejny post.
    Zapraszam serdecznie do mnie nowy post
    staram się o współpracę z pewną firmą z branży modowej, byłabym niezmiernie wdzięczna jeśli poklikałabyś w linki do ubrań w moim najnowszym poście i skomentowała pod nim jeśli to zrobiłaś. Umożliwi mi to współpracę z nimi. Z góry pięknie dziękuję :*
    http://nicole-500.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  47. Chętnie kupiłabym taką książkę :)
    http://pktoja.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  48. Myślę, że kolorowe grafiki w książce mogą dodatkowo zachęcić do działania, szczególnie osoby, które lubią otaczać się ładnymi rzeczami :)
    Pozdrawiam,
    sajecka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  49. Ta książka może wnieść wiele dobrego do naszego życia. Świetny post, super zdjęcia. :)

    Zapraszam do siebie sszuminska - klik

    OdpowiedzUsuń
  50. Książka musi być świetna. Chyba zastanowię się nad zakupem jej. Świetny post :)

    OdpowiedzUsuń
  51. chyba wiem już na co wydam kolejne pieniądze hah :)

    by-klaudiaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  52. Słyszałam o tej książce i może ją zakupie :)

    Co powiesz na wspólną obserwacje ? :)
    http://bedifferent-ania.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  53. Świetny wpis! Ta książka wydaje się niezwykle ciekawa :)

    Pozdrawiam ♥,
    yudemere

    OdpowiedzUsuń
  54. Zdecydowanie nie dla mnie :D. Znam już całą teorię na temat odchudzania i bycia fit, a mimo to fit nie jestem :). Ale jeśli ktoś nie wie nic o odchudzaniu to taka pomoc może się przydać :).

    www.bolibrzusie.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  55. Świetny post i super zdjęcia!
    .
    .
    Co powiesz na obserwację?( Ja już obserwuje)
    Zapraszam do mnie
    http://siforthestyle.blogspot.com (nowa nazwa)

    OdpowiedzUsuń
  56. Rewelacyjny post!
    http://klaudencja.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  57. Żeby osiągnąć sukces trzeba przede wszystkim mieć chęci. Taka książka może jedynie w tym pomóc, bo bez chcenia się nie schudniemy. :)
    Pięknie wyglądasz. :)

    starwarspoland.blogspot.com
    1001zakatkowswiata.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  58. Bardzo ciekawa książka, na pewno się przyda wielu osobom! :)

    OdpowiedzUsuń
  59. Słyszałam o tej książce i myślałam, że to kolejna książka typu To nie książka itd. Zrobiłaś bardzo fajną recenzję.
    Zapraszam do mnie!

    OdpowiedzUsuń
  60. Moja przyjaciółka (która zmagała się z anoreksją btw) aktualnie jej używa. Mówi, że jest świetna. Sama mam ochotę wydac na nią pieniądze :)

    Zapraszam do siebie: www.wmr-photography.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  61. Ciekawie wygląda :) Sama bym jej raczej nie kupiła, ale jakby ktoś mi taką sprezentował... nie obraziłabym się :D

    OdpowiedzUsuń
  62. Hejka! Chciałabym Cię zaprosić do mojego kunkursu w którym do wygrania jest pomadka i konturówka Kylie Jenner!:) *KLIK*

    OdpowiedzUsuń
  63. Póki co na książkę i ćwiczenia się nie skuszę, nie jest mi to potrzebne, zresztą rodzina i znajomi popukaliby się w czoło i zapytali czy dobrze się czuję.
    Piękne zdjęcia, jesteś bardzo ładna! :)

    shiirox.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  64. Ksiązka wydaje się być ciekawa - chętnie bym uzupełniła swoją biblioteczkę o tę pozycję

    OdpowiedzUsuń
  65. o każdy swój sukces trzeba zawalczyć :) nic samo się nie zrobi :)

    Pozdrawiam :)
    ANRU,

    OdpowiedzUsuń
  66. może się skuszę na tą książkę? :D

    OdpowiedzUsuń
  67. Wydaje się całkiem oryginalna i interesująca! :)

    OdpowiedzUsuń
  68. Mam tą książkę i też ją polecam świetne zdjęcia Zapraszam do mnie ;*
    http://emptyystreet.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  69. Ekstra. :D
    Muszę mieć tą książkę !
    A post bardzo fajnie zrobiony!


    www.byanezja.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  70. Całkiem fajny pomysł na książkę, ale raczej się na nią nie skuszę:) Pozdrawiam i zapraszam do siebie ♥ Buziaki!

    OdpowiedzUsuń
  71. Fajna książka!

    Mam prośbę: mogłabyś poklikać w linki w najnowszym poście?
    Napisz w komentarzu jeśli klikniesz, gdyż wylosuję kilka osób i podam linki do ich blogów w następnym poście. :)
    >> ALEXANDRAK-BLOG.BLOGSPOT.COM <<


    OdpowiedzUsuń
  72. Pierwsze słyszę o tej książce, ale zainteresowała mnie, bardzo fajny pomysł :) przy okazji świetne zdjęcia <3

    http://kuraibanii.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  73. Polecę znajomej, która boryka sie z waga :) mam nadzieje, ze sie jej przyda!!
    Zdjęcia piękne!

    OdpowiedzUsuń
  74. Nie przekonują mnie takie książki, co obiecują złote góry. Nikt nie da gwarancji, że w ten miesiąc spadnie cały rozmiar. Ja ćwiczę od 3 miesięcy to już powinnam być XXS :)

    OdpowiedzUsuń
  75. Fajny post :) Pozdrawiam ;)
    http://alicekadubiec.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  76. Świetny post! Chyba zakupie tę książkę gdyż ważę 39 kg a mam 151 cm
    :(Chciałabym też zdrowo odżywiać i więcej ćwiczyć:) super książka i wpis
    niepoznawalna.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  77. Chyba to właściwe odżywiane mnie zachęciło do kupienia tej książki :)

    Będę wdzięczna za poklikanie w linki u mnie :)
    MÓJ BLOG

    OdpowiedzUsuń
  78. Nie słyszałam o tej książce ale chętnie bym ją przeczytała. :D

    OdpowiedzUsuń
  79. nie slyszalam o niej, ale na pewno kupie przy najblizej okazji :) dziekuje za ten post <3

    OdpowiedzUsuń
  80. Jeśli tak jak piszesz- dzięki tej książce można nauczyć się regularnie ruszać, to chyba ją kupię! :) Brakuje mi niestety ostatnio ruchu..

    OdpowiedzUsuń
  81. Też nie lubię takich książek, ale w odróżnieniu do "Zniszcz ten dziennik" ma jakichś sens :)

    OdpowiedzUsuń
  82. Muszę koniecznie zakupić!
    Coś dla mnie.

    OdpowiedzUsuń
  83. Co prawda nie potrzebuję książki w sensie aby z niej korzystać i czerpać wiedzę ale z ciekawości rozejrzę się za nią. :)
    Piękne zdjęcia robisz.

    OdpowiedzUsuń